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ウォーキングダイエットは、まずだれでも無理なく続けられることが一番の利点です。人間は、歩くことでコリが取れたり、気持ちが新鮮にリフレッシュできたりと気分転換にも体力的にも必要なのです。無理なくダイエットは嬉しいですね。ウォーキングとダイエット